mega c

Ciesze się bo się dobrze czuję, wręcz fenomenalnie, z każdym treningiem jest coraz lepiej, MASA jest coraz lepszej Jakości, wszystko idzie zgodnie z planem więc cieszę, jeszcze tylko miesiąc i walnę MEGA ! podusumowanie ! P.S - MASA GÓRĄ ! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-01-15 12:25:38

/SFD/Images/2015/12/31/fb912e18246e4e7392e8eaf7af64b06b.gif /SFD/Images/2015/12/31/91bb1b5ccf2440c6b22937f3edbc1814.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 150g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU Wit D [...]

[...] / 12kg x8+8 /SFD/Images/2015/12/31/800b5543bef44a7e91458234c94eceb0.gif Wreszcie zrobiłem jak trzeba siady, czyli regresję :-D Wykroki to moje znienawidzone ćwiczenie, rzygać się chce.. %-) Chyba zasmakowałem w polędwicy wieprzowej. Zaj**iste wartości (dużo białka) i brak takiego syfu, jak w kuraku, a w dodatku mega delikatne i pyszne mięsko...

[...] burzy powoli, natomiast mam solidną zaprawę i cegły...nie chce krakać, ale dobrze to znoszę. Paweł - szczerze mówiąc 5 zastrzyk, a ja różnicy nie wiedzę....nie wiem, ponoć mega silne. 14.12.2016 DNT Dzień teraz podlega, by wyrobić się na szybko ze wszystkim i jeszcze jechać na zastrzyk ...Ale może się pochwalę, więc od początku - waga i obwody [...]

Witam. Napisałem dosyć obszerny plan treningowy dla siebie, byłbym wdzięczny za przeczytanie i poprawę błędów. Mam 24 lata, 174cm, ważę 83kg. Moim celem jest pozbycie się zbędnych kg. szczególnie w okolicach brzucha. Wiem, że dieta to podstawa, ale różnie z nią bywa. Wspomagacze: HMB Biotech MTI CLA - Inkospor X-Treme Power Burner - Inkospor [...]

[...] warszawę do Przemka i Kondzia. Dojechałem trochę przed 10 akurat Przemek już dotarł na siłownie więc ja raz dwa poleciałem się przebrać do szatni no i check formy. Ja byłem mega zadowolony z tego co widziałem czekałem tylko na opinie Przema ale jak zobaczył jak to wygląda i jaki jest poziomu BF'u to w sumie był w lekkim szoku bo mega zayebiście [...]

[...] nóg ale jakoś nie było czasu wrzucić wypiski, poszło 120kgx12 w siadach,w suwnicy praktycznie nakładam cały cięzar z siłki i robię 15p %-) W frontach 4s po 90kg i już było mega ciężko. Po treningu byłem ledwo żywy a tu jeszcze trzeba było iść na nocke :-P Na noce tragedia,mega spać mi się chciało ale jakoś dałem radę.Pobudka,omlet,kawka i na [...]

[...] Suple Rano: Redox 2 kaps Do śniadania: żelazo, witaminy AllNutrition, wit. B Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro + witamina C, leki na przeziębienie Rano wzięłam Redoxa, bo samopoczucie jeszcze było ok i planowałam trening, ale po drodze do przedszkola [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS Zaleglosci: 16.08.2013 Dzien high carb wiec podjadlem :) Trening plecow robiony juz na mega zmeczeniu psychicznym(niewyspanie itd.) po calym tygodniu, ale duze ilosci kawy + thermo fusion stawiaja mnie na chwile na nogi. Po rozgrzewce trening zawsze juz jakos idzie :) TRENING PLECY 1. Podciaganie na drazku: 8x [...]

[...] CZWARTEK-PIĄTEK Chwila czasu by dać wypiskę i dalej do pracy. Wczoraj bez siłowego, ale za to prowadziłem 1 raz w życiu zumbę, mega się zmęczyłem, ale zabawa mega. https://www.facebook.com/blufitnessaleksandrow/videos/2178741085697033/ Dziś plecy + barki [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Wczoraj 3 FBW, na razie ciężary mega kobiece, po prostu 0 siły jest, ale z biegiem czasu będzie lepiej. Chciałbym wrócić po prostu do tego, co było jak miałem 20 lat, mega siła, 0 supli i mega chęć na kolejny trening. Najwięcej i tak przykładam się do mobilki, szczególnie góry. Wcześniej [...]

[...] chude, a tył tłusty jak u 65 letniej baby ze spożywczego %-) Mimo soli i wejścia na plus kaloryczny widać jeszcze jakieś żyłki. Na razie jestem zadowolony, bo rozpędziłem mega metabolizm i będzie z czego ucinać na krótkim redu za 6-7 tygodni. Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5249e10ae5b047b3a4f73c90e3654e44.jpg [...]

[...] sprawia bólu), a do tego patrzyłem w jakich konfiguracjach najbardziej boli, wydaje mi się, że dorobiłem sobie kolano rozciąganiem czwórek. Jak kolano zjeżdża się do środka- mega ból. Jak maksymalnie odchodzi na zewnątrz- nadal boli, ale dużo mniej i da się ćwiczyć. Dzisiaj będzie kontynuacja masowania/okładów i bengaya. Wczoraj po masażu na noc [...]

[...] 95 kg x 3+1 90 x 1 / 97,5 kg x 3+1/ 97,5 kg x 3+1 -- przyciążyło 90 x 1 / 95 x 1 + 1 / 100 x 2 + 1 / 100 x 2 +1 92 x 1 / 97 x 1 + 1 / 102 x 2 ---- / 100 x 1 --- już przy 97 mega zaciążyło, problem był, żeby to ustać. Stwierdziłem, że nie ma sensu żyłować. 5. Fronty 102 x 3 / 102 x 3 / 102 x 3 105 x 3 / 105 x 3 / 105 x 3 107,5 x 3 / 107,5 x 3 / [...]

[...] trzymaj Ps.Co do tego alkoholu to dużo ludzi uważa,że wit. C pomaga,znam osoby,które wierzą w to do tego stopnia,że przed ostrzejszymi libacjami 2-3 dni przed wcinają mega duże dawki wit. C.Ogólnie to są związki lub jak kto woli sub.,które przyśpieszają metabolizm alkoholu np. kwas bursztynowy,fumarowy,które są w tych śmiesznych 2KC itp.,a [...]

Zaleglosci: 16.08.2013 Dzien high carb wiec podjadlem :) Trening plecow robiony juz na mega zmeczeniu psychicznym(niewyspanie itd.) po calym tygodniu, ale duze ilosci kawy + thermo fusion stawiaja mnie na chwile na nogi. Po rozgrzewce trening zawsze juz jakos idzie :) TRENING PLECY 1. Podciaganie na drazku: 8x wlasny ciezar, 6x5kg, 6x10kg, 5x15kg, [...]

/SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 26 - 02.05.2016 Dzisiaj wstałem mega późno, chyba około 11 %-) Jak najszybciej ogarnąłem pomiary i śniadanie, żeby tylko usiąść do kolejnego odcinka Gry o Tron przed wszystkimi spojlerami :-D Teraz jestem tak nakręcony na tą serię, że każdy odcinek oglądam praktycznie z ciarami na [...]

[...] . Micha Trzymam sobie to paleo. Z bardzo pozytywnych rzeczy zauważyłam, że nie mam ciagot np. do chleba czy jakiś innych - niby dozwolonych - produktów za które płacę mega zgagą - a zdarzało się wcześniej. Nie brakuje mi owsa, kaszy, nawet sushi. Muszę kiedyś z ciekawości policzyć ale na pewno jest sporo tłuszczu i białka, węgli mało. Może [...]

[...] chleba razowego /SFD/Images/2015/12/31/7a6df047c7614e3e99efaa063623f441.png Zwiekszona ilosc witamin i witaminy c - spowodowane choroba. Skonczyla mi sie przedtreningowka megabola - E.W.A. 01 . Nie bede sie rozpisywal- slabe, nie dziala. 1. witaminy 2tab + 1tab calcium + 2tab wit c + resveratrol 1cap + glucosamine 2tab 2. Przed treningiem 5g [...]

[...] oliwek 10g B: 0g / W: 0g / T: 10g = 88 kcal SUMA: 237kcal Dzień nietreningowy: Po przebudzeniu: 10g BCAA 10g Glutaminy Do śniadania: Odżywka białkowa 35g Witaminy Omega3 Przed snem 35g odżywka białkowa Do tego w ciągu dnia trochę witamin, takich jak, cynk, magnez, wit. C, tran, omega 3. Dzień 26 Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. [...]